气温逐渐攀升，哪里才能觅得一方清凉? 您不妨来圣灯山看看。这里不仅有山有水气候宜人，还有不少好玩的好吃的等着您。

  圣灯山镇位于巴南区南部，距离重庆市中心仅52公里。这里以深丘、山地、窄谷地形为主，森林覆盖率达45%，不仅风景秀丽，更有“天然氧吧”的美誉。圣灯山镇海拔较高，全镇海拔800米以上的区域面积约20平方公里。盛夏时节，这里的平均气温要比主城低6℃以上。近年来，圣灯山镇一直在大力发展旅游业，基础设施完善，配套游乐休闲设施齐全，是市民盛夏避暑的好去处。

  巴南是主城九区森林覆盖率最大的区，这里的圣灯山镇山清水秀、植物种类繁多，负氧离子极其丰富，有天然氧吧的美誉。圣灯山国家森林公园就坐落于圣灯山镇，面积约27平方公里，海拔1064米，年平均气温15.5℃。景区负责人告诉我们，夏天的时候在休闲山庄睡觉不仅不需要开空调，有时候还要盖被子。

  圣灯山四周悬崖峭壁，陡峭险峻，有“川东小峨眉”、“植物基因宝库”之称。这里森林茂密，植物种类繁多，有松科、杉科等120余种，更有树龄300~400年的楠木、古松等。据景区负责人介绍，被称为“冰川元老”的穗花杉，在中国仅有两棵，其中一棵就在圣灯山。不仅如此，景区内现存200棵千百年的国家一级保护植物红豆杉，是中国现存最大的野生红豆杉群。

冒险漂流的好去处

  如果你更喜欢挑战惊险刺激，那么圣灯山脚下的佛影峡不容错过，海拔738米的佛影峡漂流被誉为“重庆漂流第一站”。这里还曾成功举办四届佛影峡国际漂流比赛。

  佛影峡漂流全长5.1公里，落差高达117米，大小落差接连不断，全程漂流用时2小时左右，惊险刺激。此外，峡谷还分布了众多景点，千佛岩、石佛关、莲花瀑布、紫竹林等错落有致地散落在漂流的河道间。体验惊险漂流的同时，还能欣赏一番美景。

  除了大众所熟知的漂流之外，佛影峡还开发了新的互动旅游项目——陡溪谷溯溪。据景区负责人介绍，游客可乘坐螺旋梯垂直而下，直达溪谷底部。沿溪谷而上，在溪谷清泉的山涧中，可嬉戏清澈的山泉水，尽情享受大自然的森林浴，观赏奇花异果，探寻原始丛林之奥秘。

品绿色野味的大本营

  位于圣灯山镇陈家梁岗村的五洲园也是个好去处。这里海拔1000米左右，年平均气温18.5℃。7、8月份园区平均温度比主城低8~12℃，是距主城最近的避暑胜地。

  五洲园不仅是避暑胜地，还是珍稀植物园。五洲园地处青藏高原与长江中下游平原过渡地带，属亚热带季风性湿润气候，雨热同期，适合植被生长。

  除了珍稀植物，这里好玩的好吃的也不少。五洲园山野环境自然生长的鲤鱼、鲫鱼，绿色又营养。游客既可以垂钓玩乐，也有野味餐厅为您烹饪成美味。此外，景区还提供草坪场地、烤架、木炭、食材、调料等，游客可以在这里享受野外烧烤的乐趣。不仅如此，游客还能在此品尝到藏香猪、酱油鸡等特色美食。

 如果您还是个露营爱好者，那真是来对地方了。五洲园内有星空露营场地，在这里您可以在星空下云海间，沉寂心灵亲近自然。

■自驾游

  市区——内环——兰海高速——一品（下道）——跳石镇，全程45公里，40分钟左右可以到达圣灯山镇。因是盘山公路，弯道比较多应控制车速。

■公共交通

  在南坪汽车站乘坐到鱼洞的汽车，在鱼洞鱼胡路口汽车站换乘到圣灯山的直达汽车，全程46公里。

  鱼洞至圣灯山发车时间:早上6:10~下午4:00

  圣灯山至鱼洞发车时间:早上6:00~下午3:00

■购票信息

  线上：重庆自由行网站、携程网、同程网、美团网、途牛网、去哪儿等

  线下：景区售票处